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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
546:
主
ちょっとバタバタなんで又更新しにきます(+_+)
2011-07-19 00:24:00 -
547:
チョコボ
*踏み台昇降1時間
*腹筋30回
主さん〜待ってるねー！2011-07-19 01:33:00 -
548:
チョコボ
★★３ヶ月経過★★
42.0キロ(１ヶ月前−0.2/ﾄｰﾀﾙ−3.8)
今月全然あかんかった〜(*_*)↓来月こそ41キロ代で維持できるようにしますっ！
時間に余裕がある日は１時間30分ウォーキング頑張って、腹筋つづけるのが目標。2011-07-19 09:57:00 -
549:
チョコボ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼→塩ﾗｰﾒﾝ(424)、551豚まん
間→ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ一口
夜→とうもろこし1本半、たこやき
生理なった(>_2011-07-19 19:21:00 -
550:
チョコボ
*ウォーキング１時間10分
*腹筋30回
お腹へった〜(--;)さっさと寝ます！2011-07-20 00:21:00 -
551:
チョコボ
あっ
書き忘れ！
*半身浴30分
2011-07-20 00:26:00 -
552:
チョコボ
41.6キロ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼→ざるうどん、ﾐﾆかつ丼2011-07-20 13:12:00 -
553:
チョコボ
間→ｱｲｽｸﾘｰﾑ
あと朝にぶどう食べたの書き忘れた(>_2011-07-20 16:01:00 -
554:
主
久しぶりの更新(^_^;)
最近仕事で凄いﾄﾗﾌﾞﾙ出て残業続きやらで運動全然出来てないや??
休みはｽﾄﾚｽたまってるから飲み過ぎやし(笑)
まあ何とか体重は49?台保ってます(>_2011-07-20 18:03:00 -
555:
チョコボ
夜→ｷｬﾍﾞﾂ千切り、ｵﾑﾚﾂ、ﾓﾛﾍｲﾔのおひたし
>>主さん
お疲れー(>_2011-07-20 19:12:00
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