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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
541:
チョコボ
夜→ぶっかけうどん、焼き鳥4本、ｱｲｽｸﾘｰﾑ
食べなくてもｽﾄﾚｽ、食べてもｽﾄﾚｽ状態。。歩いてくる(-_-)2011-07-17 22:49:00 -
542:
名無しさん
５６キロから４２キロに落ちたの？めっちゃ頑張ってるやん えらい(^ω'*)♪
食生活は少し悪い気するナ2011-07-18 00:01:00 -
543:
チョコボ
昨日
*ウォーキング1時間20分
*腹筋30回
>>556さん
私は45キロからstartしたので、まだ3キロくらいしか痩せてないです(^^;
やっぱり食べ過ぎですよね(>__2011-07-18 09:02:00 -
544:
チョコボ
42.4キロ
朝→ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ2011-07-18 09:08:00 -
545:
チョコボ
昼→お弁当
夜→ささみのｺｰﾙｽﾛｰ、野菜炒め、豆腐、551の豚まん
お菓子食べへん代わりに、ご飯がっつり。これってどーなん(笑)
雨やし運動どうしよ〜(*_*)2011-07-18 20:53:00 -
546:
主
ちょっとバタバタなんで又更新しにきます(+_+)
2011-07-19 00:24:00 -
547:
チョコボ
*踏み台昇降1時間
*腹筋30回
主さん〜待ってるねー！2011-07-19 01:33:00 -
548:
チョコボ
★★３ヶ月経過★★
42.0キロ(１ヶ月前−0.2/ﾄｰﾀﾙ−3.8)
今月全然あかんかった〜(*_*)↓来月こそ41キロ代で維持できるようにしますっ！
時間に余裕がある日は１時間30分ウォーキング頑張って、腹筋つづけるのが目標。2011-07-19 09:57:00 -
549:
チョコボ
朝→ﾄｰｽﾄ、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
昼→塩ﾗｰﾒﾝ(424)、551豚まん
間→ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ一口
夜→とうもろこし1本半、たこやき
生理なった(>_2011-07-19 19:21:00 -
550:
チョコボ
*ウォーキング１時間10分
*腹筋30回
お腹へった〜(--;)さっさと寝ます！2011-07-20 00:21:00
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