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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
511:
主
夜ご飯＊ざるうどん､炊き込みご飯のおにぎり1つ(小)
今日は彼氏と外食やったから食べすぎた?2011-07-11 21:22:00 -
512:
チョコボ
夜→冷やし中華、めかぶの酢の物、551の豚まん
*ウォーキング１時間
*腹筋30回
551の登場率異常！(笑)2011-07-12 01:30:00 -
513:
チョコボ
42.4キロ
朝→ﾄｰｽﾄ半分、ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
朝のお通じがなくて気持ち悪い(*_*)2011-07-12 09:02:00 -
514:
チョコボ
昼→お弁当
>>主さん
18%！！そんなに皆細いん(TT)設定がめんどくて体脂肪測ってなかったけど、私も測ってみる↓
551の豚まん好きで冷凍して買いだめしてるねん(笑)レコするときちょっと恥ずかしかったし(笑)
お湯41度でためてる！熱いやんな？(・・;)主さん何度にしてるー？2011-07-12 11:55:00 -
515:
主
昼ご飯＊ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹﾊﾟﾝ1つ､ｻﾗﾀﾞ(多め)
何か最近全然食事制限する気しないや?
まあ間食は０やし､ﾄﾞｶ食いとかはしないけどさ(+_+)
チョコボさん>>あっ冷凍で置いてあるんだ?毎回買ってると思ってた(^^)
半身浴は38度くらいが良く聞くけどあたしは41〜2度でしてるよ??
チョコボさん全身浴してるんじゃない？?(笑)2011-07-12 13:07:00 -
516:
チョコボ
>>主さん
主さん、、私………全身浴してる！！(笑)やっぱ半身浴と全身浴じゃ違うんやね(笑)
今日半身だけでやってみます！
食事制限は続けるんしんどいよ〜(;_;)間食やドカ食いしてないし、ｽﾃｯﾊﾟｰ頑張ってるんやから、ご飯は普通に摂ってもいけるよー(>_2011-07-12 17:08:00 -
517:
主
チョコボさん>>やっぱり?(笑)けど全身浴から半身浴に変えたらかなり物足りない気もするけど､､そっちのが良いみたいだよ^_^;
あたしも元は全身浴派だったけど半身浴のが長時間出来て､しんどくもならないから半身浴してる??
そもそも半身浴はdietする人の為の体作りであって､半身浴で痩せるとかは違うみたいだしね?2011-07-12 18:05:00 -
518:
チョコボ
間→ﾊﾟｲﾝｷｬﾝﾃﾞｨｰ(5ｷﾛｶﾛﾘｰ)
夜→蒸し鶏のぽん酢和え、卵焼き、じゃがいもの煮っころがし、とうもろこし1本半な
チョコ食べたい〜〜なんか食べたい。。生理前やな(--;)
今から歩いてきます！
帰ったら半身浴☆主さんたくさん教えてくれてありがとう(*^^*)
痩せやすい体作りとﾓﾁﾍﾞupのため頑張る♪2011-07-12 22:09:00 -
519:
チョコボ
？キロ(時間なくて測れず)
朝→食べれず
昼→お弁当
仕事、体調不良で早退してしまった(*_*)
夏風邪かな？(・・;)2011-07-13 15:46:00 -
520:
主
昨日
夜ごはん＊居酒屋
↑久々の友達と偶然会って急遽飲みに(笑)
ほぼお酒とｻﾗﾀﾞしか食べてないけどまじで飲み過ぎた(*_*)
帰ってきたの朝やしｽﾃｯﾊﾟｰも半身浴も無し?2011-07-13 17:20:00
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