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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
421:
チョコボ
ってレスした瞬間、彼氏からドタキャン電話↓
なのでﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ引き続きやります(笑)2011-06-28 22:29:00 -
422:
チョコボ
昨日
*ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ30分
*腹筋20回×２set
*サウナ
夜結局銭湯いって(笑)、ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ30分のみ(>_2011-06-29 09:03:00 -
423:
主
チョコボさん>>夜抜くの辛いけど運動のが辛い(笑)
1番ﾀﾞﾒなﾀｲﾌﾟですね(-.-;)ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰあるのいいね??
実家にはあるけど自分ちに置く場所がない?(笑)
明後日からRECOするのはいいけど今51?くらいある?2?ﾘﾊﾞ?もったいな?2011-06-29 14:18:00 -
424:
名無しさん
この時期日焼けしてしまうし踏み台昇降いいですよ?
６〜９センチの台で
踏み台の方が効果早いって方も多いです?
わたしはヒップもあがりました！2011-06-29 14:39:00 -
425:
主
429さん>>ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます(^o^)?
ｽﾃｯﾊﾟｰよりも効果あるのかな？色々してみます?2011-06-29 17:49:00 -
426:
チョコボ
>>主さん
ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰめちゃ場所とるよね↓夜遅くなったりしたときはいいけど、ウォーキングのが楽しいから出来るだけ外歩くようにしてます(^-^)/
２キロﾘﾊﾞかー！悔しいけど、一ヶ月で増えた２キロなんてすぐ戻せるよ！
生理後の痩せ期で一気に落としちゃお！
>>429さん
踏み台いいですよね♪以前やってました(^-^)
ヒップに効くとかかなり魅力的…(笑)
また色々教えてください(*^^*)2011-06-29 22:39:00 -
427:
チョコボ
42.4キロ
朝→トースト、キウイ、ダノンビオ
昼→お弁当
夜→オードブル
*ウォーキングなう
今日は会社で簡単な食事が用意されてたのでちょこちょこ。。
普段よりは食べてないはず☆2011-06-29 22:43:00 -
428:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間10分
*腹筋30回
2011-06-30 08:11:00 -
429:
チョコボ
41.8キロ
朝→トースト、ダノンビオ
41キロ台のった〜！！！(;_;)嬉しい。。2011-06-30 09:26:00 -
430:
主
チョコボさん凄い???
オメデト〜o(^-^)o?
diet辞めない限り38?まですぐいきそうだねっ??
あたしは明日からRECOだ?生理痛はもう無いんだけど量が最強に多い！(笑)
でも明日からｽﾃｯﾊﾟｰもするべきだよね〜??
しかも生理なのに便秘??しかしお腹いっぱい(笑)2011-06-30 13:11:00
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