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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
411:
チョコボ
42.2キロ
朝→トースト、ダノンビオ
今朝ウエスト測ったら61センチやった♪体重以上のｽﾛｰﾍﾟｰｽで減ってる(笑)
お腹・ウエスト痩せってなにがいいんかな？
とりあえず今日はウォーキングとコアもしたいなっ(^-^)2011-06-26 10:04:00 -
412:
チョコボ
昼→お弁当
夜→チャプチェ、豆腐、だしまき卵
*ウォーキングなう
帰ったらコアする！2011-06-26 22:17:00 -
413:
チョコボ
昨日
*ウォーキング１時間20分
*コアリズム2011-06-27 09:01:00 -
414:
チョコボ
42.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ
*腹筋30回2011-06-27 10:25:00 -
415:
主
チョコボさんお待たせ?(笑)やっと病み期から復活しました(^0^)/?
かなり中休みでstart遅れたけどもお絶対頑張るっ?今は生理痛で苦しんでる最中なので､終わるまでは食事だけ改善します?
RECOはｷﾘ良く7月からっ?
生理長いからやだな??
さあー頑張ろっ??2011-06-28 00:22:00 -
416:
チョコボ
>>主さん
病み期脱出おめでとー！待ってたよ〜(;_;)
これから二人で頑張って、しんどいときは乗り越えていこうね！
生理痛辛いけど、それ越えたら痩せ期やし☆がんばろっ♪2011-06-28 08:47:00 -
417:
チョコボ
昨日
昼→ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
夜→そうめん、おくら、ﾏｯｼｭﾙｰﾑのﾊﾞﾀｰ炒め、なすの田楽
*腹筋30回2011-06-28 08:50:00 -
418:
チョコボ
42.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ
昨日ご飯食べてすぐ寝てしまって、ウォーキング出来ひんかった(;_;)
最悪↓今日は絶対歩かな！仕事残業なりませんように(>_2011-06-28 10:24:00 -
419:
主
チョコボさん>>待たせてごめんね(-.-;)
でもちょこちょこ見てはいたんだよ?チョコボさん頑張ってるなあーって?
うんうん?2人で頑張ろ?
てか今日昼しっかり食べたのに上司が差し入れでﾐﾝﾁｶﾂ買ってきて"熱いうちに食べや〜"って(*_*)?
脂っこくて吐きそう(笑)
夜は抜かなくちゃ??2011-06-28 13:07:00 -
420:
チョコボ
昼→お弁当
夜→ほうれん草のお浸し、ｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、かつおたたき、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
*ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰなう
今までﾙｰﾑﾗﾝﾅｰした時でもウォーキングって書いてたけど、今日から分けて書くことにします★
てか、急遽彼氏と銭湯いくことなった(*^^*)嬉しいけど運動全然出来てない↓2011-06-28 22:26:00
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