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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
341:
チョコボ
>>主さん
熱とかしんどいなあ(T-T)大丈夫？？
安静にしてねm(__)m2011-06-04 23:19:00 -
342:
チョコボ
夜→白和え、造り盛り合わせ(鯛、ひらめ、はまち) 、そうめん
*ウォーキング１時間
*コアリズム２回
*ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ１回
*半身浴なう
だらけ気味な食生活が続いてたから自分に喝入れて、夜ごはんの後一気に頑張ってみた！
少し痩せると甘えがでるな。。まだまだ目標には程遠いし頑張る！
目指せｴﾘｰﾛｰｽﾞ(笑)主さんは誰か体型の目標にしてる人いる？？(*^^*)
ってかずっとお腹ﾋﾟｰﾋﾟｰで、トイレしすぎてお尻痛いよ(-_-;)2011-06-04 23:37:00 -
343:
チョコボ
*ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２回目
*腹筋30回
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ続けたい！効きそう！
太ももの隙間が欲しい(*´Д｀)
明日も頑張るぞ〜ｵﾔｽﾐ☆2011-06-05 01:36:00 -
344:
チョコボ
42.8キロ
朝→トースト、ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
ビオじゃないからお通じくるの遅い(>_2011-06-05 09:49:00 -
345:
チョコボ
昼→お弁当
夜→豆腐、チンゲン菜ともやしの炒めもの、トンテキ
*ウォーキングなう
内腿が筋肉痛なってる！ウォーキングして気づいた(^-^)v
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸの効果かな？2011-06-05 22:09:00 -
346:
チョコボ
42.6
朝→トースト、ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ2011-06-06 08:22:00 -
347:
チョコボ
昼→お弁当
間→チョコ1粒
主さん体調大丈夫かな(>_2011-06-06 19:36:00 -
348:
主
チョコボさん>>結局あの後､夜中39度まで出て今熱は7度まで下がったんだけど中耳炎になったのと､扁桃腺が凄い腫れてて口の中が膿の味(笑)
何か今年は病気系ついてないや〜｡(T_T)
RECOは又体調万全になり次第再開するね??
あっちなみに食欲は全然あります?(笑)まあ最後の測定からは増えないように気をつけよ(^_^;)?
心配ありがとぅo(^-^)o?
2011-06-06 21:40:00 -
349:
チョコボ
主さ〜ん(T-T)そんな大変なことなってたんやね↓
膿の味ってつらい…！骨折から立て続けやし安静にしてな(>_2011-06-07 08:32:00 -
350:
チョコボ
昨日のﾒﾆｭｰ
夜→ﾚﾀｽと胡瓜と玉葱のサラダ、豆腐、あじといかの天婦羅
*ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ1set
*ウォーキング１時間
*サウナ
ウォーキングだらだらしてしまった(-_-;)
銭湯行ってサウナで汗かいてきた☆2011-06-07 08:39:00
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