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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
321:
主
朝ご飯*寝てた
昼ご飯*こてっちゃんともやし炒め.卵焼き.米1杯
思ったより入らなくて吐きそ(__)?今日は夜抜きます｡やぱ脳内がﾃﾞﾌﾞだから食べる前って量のｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ない(笑)昼はしっかり食べるdietにしてるけど｡｡
せっかく胃が小っさくなってるのにもったいない事しちゃったm(__)m??
2011-06-02 15:10:00 -
322:
チョコボ
>>主さん
20分から脂肪を消費してくらしいから、やっぱ40分するほうが消費量増えて効果的かも(>_∀2011-06-02 15:33:00 -
323:
主
チョコボさん>>ありがとぉ〜(T_T)??やっぱりRECOとdiet仲間大事だわ???凄い励みにも為にもなる(^^)
そうやんね！一応これでもﾋﾟｰｸから6?減だしね??
ｽﾃｯﾊﾟｰは彼氏が"せっかく頑張ってるのに40分しやなもったいない"ってゆうの?｡｡(笑)10分で変わるなら確かに損な気もするけど?2011-06-02 16:49:00 -
324:
主
*ｺｱﾘｽﾞﾑ
暇やし今日お昼いっぱい食べたからその分だけでもって思って何年ぶりかにしてみたけど｡｡｡無理??(笑)
汗はかいたけど難しくて全然真似出来ひんしついていけない(笑)昔もさほど出来てた訳ちゃうけど今は酷い(*_*)
でも開き直って無茶苦茶に動いて楽しかった?(笑)
やぱｺｱはもおちょっとお腹の肉とれてからかな??2011-06-02 18:10:00 -
325:
チョコボ
>>主さん
その日のﾃﾝｼｮﾝとか体調で調整してみるのは？私もそうやって毎回のウォーキングの時間変えてるよ(^-^)v40分頑張れた日はすごい達成感でﾓﾁﾍﾞもあがりそう☆
コア本気でむずかしいよね(>_2011-06-02 20:58:00 -
326:
チョコボ
昼→ラザニア
夜→トマトとアボカドのサラダ、カツカレー
*コアリズム(２回)
これからウォーキング〜(^^)今日は休みやったからはりきってコアした！
でもカレーも結構食べたからね(-_-;)2011-06-02 21:12:00 -
327:
主
夜ご飯*ﾖｰｸﾞﾙﾄ.煎餅1枚.蒟蒻ｾﾞﾘｰ2つ
完全に抜くのは無理だった(*_*)しかも急用で今出てるからﾗﾃﾗﾙ出来てない?
今日はﾀﾞﾒﾀﾞﾒだあー(>_>これから気分で変えてみる??ｺｱはもおちょい痩せてからと暇な時だけしようかな(^^)2011-06-03 00:24:00 -
328:
チョコボ
*ウォーキング1時間10分
*腹筋30回
*半身浴
下腹ぽっこりって何が効くんやろ(-.-)下腹全然変わらへん↓
>>主さん
でも総ｶﾛﾘｰ全然低いやん(^^)d用事とかあるとﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ出来やんから不安なるよね↓2011-06-03 01:09:00 -
329:
チョコボ
42.8キロ
朝→トースト、いちご、ダノンビオ2011-06-03 10:25:00 -
330:
主
6/3*49.6?
昨日から-0.4?
朝ご飯*ふりかけご飯半分
昨日は結局ﾗﾃﾗﾙ出来ないわ寝不足だわで最悪(*_*)
ｺｱﾘｽﾞﾑで全身筋肉痛だし?2011-06-03 11:01:00
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