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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
116:
主
そーいや昨日夜､飲みに行ってあれこれ食べてしまったさ〜(*_*)?チョコボさん叱って(T_T)笑??
2011-04-23 11:11:00 -
117:
主
4/23＊51.8?
朝ご飯>>ﾋﾟｰﾏﾝじゃこおにぎり1つ
ちょっと本間にぬるすぎる自分ダメやわ???2011-04-23 11:14:00 -
118:
主
昼ご飯>>無し
2011-04-23 14:46:00 -
119:
チョコボ
>>主さん
おつかれさま☆昨日飲み会やったんやー(*^^*)
主さん普段頑張ってるし、たまには息抜き必要だよ！
付き合いだと飲まず食べずではいれないですもんね(>_2011-04-23 18:09:00 -
120:
主
チョコボさん>>なるほどw(ﾟoﾟ)w??いいねそれ??
しかも結構効果あったんでしょ〜？??汗はあんまり出ない感じ?ちなみにどんなﾍﾟｰｽでしてました？?2011-04-23 19:11:00 -
121:
チョコボ
3日に2回ペース、40分〜1時間やってました(^-^)
食事制限なしで半年で48キロ→41キロまで痩せたよ♪♪
ショコ止めても２年間はリバウンドなかったけど、一時期毎日外食してて今に至る感じです。
昼→お弁当
今仕事から帰宅中。お腹空きすぎてやばい(>_2011-04-23 20:29:00 -
122:
チョコボ
あっショコは普通に汗かくよん♪
夜→ごはん、ぶりの照り焼き、サーモン造り、菜っ葉のおひたし、鶏肉炒めたもの
銭湯にきました(・o・)ﾉサウナで汗かきます！2011-04-24 01:01:00 -
123:
チョコボ
45.8キロ
朝→トースト、ダノンビオ
昨日の夜にはかったときより増えてる…Θ.Θ2011-04-24 09:12:00 -
124:
主
夜ご飯>>水炊き､玄米1杯
2011-04-24 11:00:00 -
125:
主
4/24＊51.8?
昨日から±0?
朝ご飯>>無し
チョコボさん>>半年でそんなに痩せたんだあ???
凄いっ?でも1hひたすら足踏みするのも超大変そぅ?2011-04-24 11:04:00
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