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153?▼56?
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1:
?
昔から痩せたり太ったりの繰り返し､47〜8?くらいでずっと止まってたのが気づけば8ヶ月程で8?増…‥?やばいと分かってるのに全然行動に移せない?こんなにデブだとせめて2〜3?は断食で減らしてからstartしないとね?同じ体型の方一緒に頑張りましょう??どんな方法でも?です！?
2011-03-18 13:27:00 -
106:
チョコボ
45.0キロ
増えてなくて良かった(^-^;
昨日はウォーキング一時間とフラフープ10分。
生理になったのでスローペースで頑張ります！
朝→トースト、いちご、ダノンビオ2011-04-22 08:55:00 -
107:
主
チョコボさん>>運動しっかりしてていいdietだね??あたしも見習わなくちゃ?ｳｫｰｷﾝｸﾞ?が1番したいのに出来る時間が無いんだよね(*_*)｡｡??
2011-04-22 11:10:00 -
108:
主
4/22＊51.6?
昨日から±0?
朝ご飯>>ﾋﾟｰﾏﾝじゃこおにぎり1つ
運動してないのに結構最近食生活ゆるいからか､なかなか落ちないやあ(-.-;)
頑張らなくちゃ〜 ?2011-04-22 11:14:00 -
109:
主
昼ご飯>>無し
2011-04-22 13:35:00 -
110:
チョコボ
ウォーキングは天候とかも関係するし難しいかも(..)私も仕事が休みじゃないとなかなか出来ないです。
経験上、ステッパーやショコ運動もかなり効果的でしたよ♪(^^)/
昼→神座でラーメン
お腹いっぱいで苦しい(TT)2011-04-22 15:32:00 -
111:
主
チョコボさん>>ショコ運動って何ですか?？??
ちなみにｽﾃｯﾊﾟｰとｺｱとﾋﾞﾘｰは経験済みです?ﾋﾞﾘｰは凄い筋肉ついて､腕とかかなりごつくなったからあたし的には?かな ?(*_*)?
ｺｱはある程度痩せてからじゃないと楽しくない??
ｽﾃｯﾊﾟｰは1番暇でｷﾂｲけど､全体的に痩せていい感じ?2011-04-22 16:17:00 -
112:
チョコボ
ショコは昇降運動の略で、踏み台を登り降りするダイエット法です☆
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
ステッパーと同じで暇ですが全身痩せますよ(*^^*)
コア基本編だけもってます☆効果が出る前に止めちゃいましたが、コアいいですか？
再開しようか考え中です(・ω・)2011-04-22 17:27:00 -
113:
チョコボ
夜→野菜と豚肉を蒸したもの、いなり寿司２つ
ウォーキング40分。
主さんは体重いつはかってますか？
夜にはかったら当たり前やけど増えててモチベ下がりました(-_-;)笑
これから腹筋して寝ます☆2011-04-23 02:10:00 -
114:
チョコボ
45.6キロ
朝→トースト、ダノンビオ2011-04-23 09:49:00 -
115:
主
チョコボさん>>ショコ運動良さそうやね??けど踏み台ってどんなのですればいいの？??買いにいかなきゃ〜m(._.)m?
ちなみに主は体重､朝起きた時しか測りません??
2011-04-23 11:07:00
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