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意志弱いんで辛口でよろしく!!
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1:
名無しさん
ダイエットします！
現在59.6kg目標は50kg
全て包み隠さず記録するんでアカン事や挫折しそうになったとき辛口でコメントくれたら嬉しいです！2009-08-07 13:37:00 -
57:
名無しさん
昼食前にウォーキング１時間
ジョギングしようと思ったら体力持たなかったからウォーキングで?
昼ごはん…冷奴残り、オムライス、水羊羹2009-08-17 19:10:00 -
58:
はな
昼→おにぎり、カゴメ野菜ジュース。夜→フランス料理フルコース(メインの肉半分、パスタは彼に食べてもらった?)、ビール、ワイン１杯、コーヒー。旅行続きで便秘気味?漢方持ってくればよかった〜?
2009-08-17 23:31:00 -
59:
はな
主さん→ありがとー?まだまだ道は長いけどね?主さんも運動がんばってるね！運動後２時間は吸収率がアップするから、運動は食後胃が落ち着いてからがオススメだよ！忙しいとそんなことも言ってられないけど?
2009-08-17 23:35:00 -
60:
名無しさん
>>62運動した後は２時間は食べない方がいいんだ?知らなかった〜！ありがとう！次から食後にしよっ！
お互いまだまだ道は長いね?でも少しずつでも成果出てきたらもっとやる気出てくる〜！2009-08-18 09:35:00 -
61:
名無しさん
昨日の晩ごはん…かぼちゃ煮付け３切れ、クリームシチューの具だけ少し、水羊羹
田舎で貰った水羊羹が天敵?欲に負けて貰ってしまった…
寝る前の体重58.1kg2009-08-18 09:39:00 -
62:
はな７日目〜
朝→シラスおろし、コーヒー。寝覚めに温泉でゆだりすぎて食べれなかった?そして今間食？→日本酒１合。体に悪すぎ、自分?
主さん→水羊羹、私も好き〜?食べたいおやつは３時までに食べると脂肪になりにくいみたいだよ！運動後は逆にコラーゲンとると効果的だよ！今日は私だめだめだけど絶対痩せてキレイになろいね?2009-08-18 11:44:00 -
63:
名無しさん
朝ごはん…ごはん１膳、たくあん、なめたけ、かぼちゃ煮付け
昼ごはん…かぼちゃ煮付け、トマトとワカメのサラダ
>>65３時までがいいんだ！いつもいろいろ教えてくれてありがとう?めっちゃためになる！
コラーゲンって良く聞くけど、含まれてる食材、豚足くらいしかわからないよ?鶏肉とかもかな？2009-08-18 15:56:00 -
64:
名無しさん
昼→わかめうどん、かき氷半分。間食→焼きはまぐり、牡蠣、ビール。夕飯→懐石コース。
今日はカロリーオーバーなので明日明後日で調整します！2009-08-18 21:11:00 -
65:
はな
主さん→コラーゲン、豚足で摂れるよ！あとはすっぽんやフカヒレ、手羽先とか？私は手軽なドリンクかサプリに頼りがち?
私も自分に極甘だから、いろんな人から辛口アドバイスもらいたいな?お願いします！2009-08-18 21:17:00 -
66:
名無しさん
昨日〜最低な間食?ドーナツ２つ
晩ごはん…キムチチャーハン２口、クリームシチュー具だけ少し
寝る前の体重57.9kg
最低な間食したわりに体重減っててよかった?2009-08-19 08:26:00
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