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＞ビューティ：ダイエット

意志弱いんで辛口でよろしく!!

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  • 1:

    名無しさん

    ダイエットします！
    現在59.6kg目標は50kg
    全て包み隠さず記録するんでアカン事や挫折しそうになったとき辛口でコメントくれたら嬉しいです！

    2009-08-07 13:37:00
  • 261:

    名無しさん

    晩ごはん…昼の残りのサラダ、牛肉と蒟蒻の煮物、ごはん軽く１膳

    結局晩ごはん適当になってしまった?
    栄養偏ってそう…

    2009-10-30 22:34:00
  • 262:

    ゆう

    朝昼→おにぎり、野菜豆少し
    夜→サンマ塩焼き、肉まん、粕汁、サラダ、切り干し大根、大根菜のお浸し それぞれ少しずつ

    食べ過ぎかな？でもご飯をしっかり食べたらお菓子食べたいってならなかったのでご飯をしっかり食べる重要性を感じました！昨日の晩御飯は軽くパンをかじっただけだったからか夜にお腹がすいてお菓子食べてしまいました?主さん共々ダメですね?
    主さん、頑張るぞ??

    2009-10-31 00:05:00
  • 263:

    名無しさん

    昨日の寝る前の体重53.0kg

    ゆうサン、それすごくわかる！
    ダイエットやからって食事を適当にしてしまうと物足りなくて結局寝る前とかに食べてしまう?食べ過ぎはよくないけど、ある程度の満足感は必要だよね！
    頑張ろう〜！?

    2009-10-31 11:22:00
  • 264:

    名無しさん

    朝昼兼用ごはん…鮭雑炊１膳、たくあん
    間食…ホットケーキ1/2切れ、ラスクいっぱい

    誘惑に負けた…?今で1000kcalくらい。晩は200kcalまでに抑えないと！

    2009-10-31 17:08:00
  • 265:

    ゆう

    朝→梅おにぎり一個、コーヒー二口くらい
    昼→マクド ﾁｰｽﾞｸﾞﾗｺﾛ(笑)、ポテト少し
    夜→まだ未定だけど空腹になったらそれが満たされるくらいの軽めにするかな?
    マクド食べてもた?でも今日はその他あまりカロリーとってないから…いいか。なんて甘い考えですよね?
    主さん、量少なくめちゃ頑張ってるけど結局小腹満たすためお菓子とかに走ってしまってるという共通点分かりましたね?お互いなるべんご飯をしっかり食べましょうね?

    2009-10-31 18:12:00
  • 266:

    名無しさん

    晩ごはん…焼きナス１本、レタス少し、ほぐし鮭わさびマヨ和え少し

    ゆうサン、食事のバランス悪くてもカロリー的には大丈夫だったらいっか?って思っちゃうよね?主も最近そんな考え?
    体にはよくないからちゃんとバランス良く食べたいんだけどね…でも食欲が勝ってしまう?

    2009-10-31 22:31:00
  • 267:

    名無しさん

    主ﾁｬﾝ??
    ﾋﾞｷﾆちゃんがもぅすぐそこまでぃるょ?
    ｶﾜｲｲドット柄のん?
    はやくﾋﾞｷﾆちゃん活躍させてぁげてええぇー?
    変わらず人の事言えないけど?

    2009-11-01 03:43:00
  • 268:

    ゆう

    昨日の夜は外食やったんでオムライスを軽く半分くらい食べて３杯飲んでつまみにチーズ鱈を三本くらい食べちゃいました?食べてから四時間後くらいに寝たからまだましかな?１日のカロリー的には久しぶりに抑えられたかと思います。
    今日朝→総菜パン230kcal

    主さん?昨日の晩御飯もカロリー少なそうやしバランス良く食べれてるのでは？こんな感じでどか食いしなければお互いすでに結構痩せられてるはずなんですけどねー?(笑)

    2009-11-01 11:14:00
  • 269:

    名無しさん

    昨日の寝る前の体重53.25kg
    昨日は寝る前にお腹減り過ぎてソイジョイ１本食べてしまった?

    今日の朝ごはん…バナナ１本
    昼ごはん…ホットケーキ小さめ１枚

    2009-11-01 16:49:00
  • 270:

    名無しさん

    >>277ビキニちゃん(笑)ありがとう！ドット柄可愛い?絶対活躍させるよ〜!!頑張る！

    ゆうサン、食べたあと４時間は起きてた方がいいって言うもんね！カロリー抑えれたならお酒や摘み少しくらいなら問題なさそう！
    主は昨日晩ごはん食べたのに夜中お腹減ってしまった…もっと晩しっかり食べた方がよかったかも?

    2009-11-01 16:58:00
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