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意志弱いんで辛口でよろしく!!
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1:
名無しさん
ダイエットします！
現在59.6kg目標は50kg
全て包み隠さず記録するんでアカン事や挫折しそうになったとき辛口でコメントくれたら嬉しいです！2009-08-07 13:37:00 -
27:
名無しさん
27です。主さんありがとう。お互い頑張りましょうね！筋トレ終わってシャワー浴びてスッキリ。カラダ動かすと気持ちもスッキリしますね?
2009-08-12 14:11:00 -
28:
名無しさん
ご飯半分、唐揚げ１こ、入り豆腐、納豆、人参スティック、お茶、ビール１杯。唐揚げは彼用につくったんだけど、１個食べちゃいました。お腹落ち着いたら筋トレして犬の散歩行ってきます。
2009-08-12 17:43:00 -
29:
名無しさん
晩ごはん…ヘルシーひとり鍋(キャベツ、もやし、えのき、豆腐、鮭)
間食にチロルチョコ３つ食べた?
>>31筋トレめっちゃ頑張ってるね！すごい?主ももっと頑張ろうって気持ちになった！
今からやるぞー！2009-08-12 18:43:00 -
30:
名無しさん
主さん夕飯バランスいいね?今はビールの残り飲みながらのんびり。
2009-08-12 21:19:00 -
31:
名無しさん
筋トレってイマイチ何したらいいかわからんないや〜?とりあえず毎日腹筋と腕立て伏せやってる！筋肉ほし〜なぁ
>>33今日だけだよ〜いつもはアンバランスやから今日だけは??もっと野菜とらないとなぁ?
主も今からのんびりしよ〜2009-08-12 21:52:00 -
32:
名無しさん
もったいない病〜…彼氏のごはんの残り食べてしまった?昨日の麻婆豆腐やし今日中に食べやな！とか思ってしまった?明日から作る量減らそう…
寝る前の体重58.7kg2009-08-13 03:27:00 -
33:
名無しさん
朝54.4キロ。朝ご飯→鮭のおにぎり、サラダ、冷や奴、アイスコーヒー、お茶。私もエステティシャンやめて結婚してから彼のご飯やおやつに合わせて食べてたら太ったタイプ。気をつけないとね?筋トレはストレッチから始めてダンベルスクワットやランジとか１通りやってるよ！今から開始?
2009-08-13 10:02:00 -
34:
名無しさん
主も同棲しだして10kg太った(笑)
筋トレ教えてくれてありがとう！ダンベルいいんだぁ！今度安いの買ってこよう！ちなみにランジってなに〜？聞いてばっかでごめんね?2009-08-13 17:40:00 -
35:
名無しさん
今日は朝から出掛けたから食事最悪になっちゃった…
朝ごはん…マクドのホットドッグ、ハッシュポテト、オレンジジュース
昼ごはん…おろしうどん
今から筋トレするぞ！2009-08-13 17:43:00 -
36:
名無しさん
昼食→おにぎり１個、コーヒー、水、夕飯→アワビの焼き物、フカヒレ半分、ビール１本。旅先だけど油断しないで頑張ります！
2009-08-14 00:08:00
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