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意志弱いんで辛口でよろしく!!

1:

名無しさん

ダイエットします！
現在59.6kg目標は50kg
全て包み隠さず記録するんでアカン事や挫折しそうになったとき辛口でコメントくれたら嬉しいです！

2009-08-07 13:37:00
161:

名無しさん

朝ごはん…プルーン２粒
昼ごはん…ごはん軽く１膳、ブリの照り焼き１切れ、野菜炒め(キャベツ、人参、玉葱)

今日も外食の予定?
気を付けよう！

2009-09-18 13:45:00
162:

名無しさん

昨日は外食でもまだ抑えれた方かも！
でも外食ばっか嫌だな〜

寝る前の体重56.4kg
今月入ってから全然減ってない…

2009-09-19 12:22:00
163:

名無しさん

朝ごはん…プルーン２粒、フルーツグラノラ
昼ごはん…キムチ炒飯３口

2009-09-19 16:47:00
164:

名無しさん

晩ごはん…ミネストローネ(キャベツ、人参、玉葱、コーン)
ウォーキング30分

最近運動もさぼりぎみ?
明日は１時間がんばろう！

2009-09-19 21:51:00
165:

名無しさん

寝る前の体重55.85kg

やっと55kg台になった！
これを維持しながらまたちょっとずつ減らしていこう！

2009-09-20 02:47:00
166:

名無しさん

朝ごはん…プルーン２粒、フルーツグラノラ
昼ごはん…ごはん軽く１膳、豆腐ときのこのサラダ、ピリ辛野菜炒め少し(牛肉、玉葱、ピーマン、人参)

2009-09-20 16:44:00
167:

名無しさん

晩ごはん…昼の残りの野菜炒め少し、昨日のミネストローネ
こはん食べたあと口寂しくなってフルーツグラノラも食べちゃった?
今からウォーキング頑張ろ！

2009-09-20 20:30:00
168:

名無しさん

昨日はウォーキング１時間
寝る前の体重55.85kg

私にとってこの体重維持するだけで精一杯やわ?
これからちゃんと減るかなぁ?

2009-09-21 09:09:00
169:

名無しさん

朝ごはん…ひじき混ぜごはん１膳、大根とワカメの味噌汁
昼ごはん…コロッケ１個、フルーツグラノラ

炭水化物多すぎだな〜
晩はサラダにしよう！

2009-09-21 16:59:00
170:

名無しさん

>>178コメントありがとう！ほんとだ〜タンパク質少ないの気付いたよ〜！ありがとう?

晩ごはん…大根とワカメの味噌汁、サラダ(レタス、サラダ菜、ブロッコリー、コーン、ゆで卵、自家製ゴマドレッシング)
急きょゆで卵プラスしました！

2009-09-21 21:29:00

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