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○健康的にダイエット○
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1:
主
1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_
2009-06-03 13:49:00 -
76:
らん
あきちゃん
そうそう、私も朝バナナにしてたときは快便だったよ?なのでまた明日から朝バナナにしようと考えてます?
あいちゃん
ほんと甘いものやめれないよね?
私今日は
朝→ｺﾝﾋﾞﾆのﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ
昼→たらこおにぎり、シリアルバー
チョコレート食べるよりシリアルバーの方がマシかな？とささやかな抵抗?全体のカロリーは低いけど栄養が悪い食事内容ですよね?もっと野菜を食べるよう気をつけなければ?2009-06-10 15:47:00 -
77:
あい
やらかした?
パフェとアボカドサラダいっぱいと唐揚げポテト餃子大量で食べてもたΣ(゜Д゜;)
明日朝減らしたらいけるかな………2009-06-10 20:39:00 -
78:
主
15時のオヤツ…パックンチョ1箱
夜…白菜鍋、ロートビーフ5切れ2009-06-10 22:29:00 -
79:
主
運動…反復浴、スクワット45回、腰ひねり、顔リンパマッサージ、腹筋30回
2009-06-10 23:27:00 -
80:
あい
朝:スイカ 豆乳プリン
2009-06-11 10:15:00 -
81:
主
朝…バナナ1本、おにぎり1個
昼…酢豚、ご飯、みそ汁
体重…47、5
もう停滞期最悪(-.-;)負けずに運動と食事に気をつけよう(ノﾟOﾟ)ノ2009-06-11 12:19:00 -
82:
あい
昼:サラダ ｳｲﾝﾅｰ1
夜:カレーライス サラダ つぃｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ2つ?
縄跳び500かい2009-06-11 22:17:00 -
83:
主
昨日カキコ
でけんかた?
15時オヤツ…玄米ブラウン1枚
夜…昨日は晩遅かったから食前にヨーグルト、塩サバ、海鮮サラダ、ナス田楽、ご飯（小）
運動…反復浴、スクワット45回、腹筋30回、腰ひねり、リンパマッサージ、2009-06-12 07:32:00 -
84:
あい
朝 ご飯 みそ汁 魚 ｶﾝﾄﾘﾏｧﾑ1
昼 サラダ ﾊﾑ二枚 チョコ1 キャラメル12009-06-12 13:00:00 -
85:
名無しさん
主さんBOOCSダイエットは？好きな物食べるのと黒砂糖がポイント?ネットで調べてみてね?
2009-06-12 13:06:00
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