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＞ビューティ：ダイエット

○健康的にダイエット○

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  • 1:

    主

    1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_

    2009-06-03 13:49:00
  • 46:

    あき

    主さん、ぁぃﾁｬﾝ一緒に目標体重目指して頑張ろぉねぇ??
    今日は体重はかるの恐くてはかってなぃので今日1日頑張って明日の朝はかります??

    2009-06-08 15:03:00
  • 47:

    主

    あきちゃんがんばろ♪

    プリンまずかた(>_

    2009-06-08 16:55:00
  • 48:

    らん

    私も仲間に入れてくださーい?
    今51キロで目標体重は47です?マイナス四キロ?私は間食が我慢できないのと仕事柄外食が多いのでついつい食べ過ぎてしまうんで気をつけるよう頑張ります???
    自分に甘いので我慢できてなかったり食生活おかしかったら皆さん注意や、叱ってやって下さい??お願いします?

    今日のご飯
    朝+昼→ﾓｰﾆﾝｸﾞｾｯﾄ(サンドイッチ 大根サラダ 寒天ゼリー)アイスミルクティ

    夜→豆腐ハンバーグ、ジャガイモ人参玉ねぎを煮たの?
    早めの晩ご飯なので、夜絶対お腹すくだろうけど何も食べないよう頑張ります??

    2009-06-08 17:21:00
  • 49:

    主

    らんちゃんよろしくp(^^)qウチと一緒ぐらいの目標やから一緒にがんばろね♪ちゃんと注意するね笑

    2009-06-08 18:56:00
  • 50:

    主

    夜…サラダ、ナス田楽、ぶり大根、ご飯（小）

    2009-06-08 19:54:00
  • 51:

    あい

    夕方ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ少し ｵﾊｷﾞ少し
    夜：水餃子5つ焼き餃子1つ ミニチキン1つご飯少し タコの刺身8こ位 サラダ 前よりかは少しとかにして自分なりに減らしてるつもり?

    2009-06-08 21:13:00
  • 52:

    主

    ウォーキング30分、半身浴30分、腹筋30回、腰上マッサージ

    2009-06-08 23:34:00
  • 53:

    らん

    主さん
    食事も気をつけて筋トレや運動も頑張ってて尊敬?
    私も頑張らなきゃ??目標同じくらいなんか?
    期間はどれくらいで痩せようと思ってるん？
    一緒に励ましあって頑張ろう?
    ちなみに晩ご飯から何も食べなかった?いつもならお菓子つまんじゃうのに頑張って我慢しました??

    2009-06-09 00:37:00
  • 54:

    主

    らんちゃん→そんな事いってくれたら頑張りがいがあります(･_･､)がんばろうねp(^^)q特に期間は決めてないけど8月までに痩せたらいいかな♪らんちゃんは？

    2009-06-09 07:22:00
  • 55:

    主

    【6月9日】朝…バナナ1本、おにぎり1個

    体重…47、2
    増えたぁ(･_･､)もしかして停滞期かな。

    2009-06-09 07:25:00
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