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＞ビューティ：ダイエット

○健康的にダイエット○

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  • 1:

    主

    1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_

    2009-06-03 13:49:00
  • 26:

    主

    たぶん明日の朝になったらまた体重増えてるとおもう〜(>_

    2009-06-06 19:09:00
  • 27:

    名無しさん

    デパ地下食べてまぅよなp(´⌒｀q)ﾖｰｸﾞﾙﾄ74ｶﾛ
    夜：松屋の生姜焼き定食でご飯少し
    あぁ甘いもん食べたい?

    2009-06-06 19:33:00
  • 28:

    あい

    ↑我慢できんと黒糖まんじゅう1／4 ﾐﾙｸｷｬﾗﾒﾙ1つ 我慢できずに食べてもぅた?今ガムひたすら噛んでる?

    2009-06-06 21:35:00
  • 29:

    主

    >>27ホンマ食べてしまう(･_･､)後悔?ダイエットしてて食べられへんって思うから余計甘いの食べたくなるやんね(>_∀

    2009-06-06 23:22:00
  • 30:

    主

    夜…冷奴のアボガド和え、野菜の肉味噌炒め、チンゲンサイのスープ、サツマイモ少

    ウォーキング30分、お風呂でスクワット45回、腰ひねり、顔のリンパマッサージ、風呂上がり腹筋40回よね

    2009-06-06 23:26:00
  • 31:

    主

    あれ？！最後のよねってなんや？！

    2009-06-06 23:27:00
  • 32:

    あき

    私も混ぜてくださぁ〜ぃ?身長154ｾﾝﾁ、体重46?
    目標⇔40ｷﾛって言いたいけど、とりぁぇず43ｷﾛで?
    もうすぐ産後4ヶ月になるんですけど、全然体重減れへん?
    逆に産後１ヶ月の時より増えてる…?

    毎朝一回体重計ってます☆
    お菓子、甘い物めっちゃ食べてしまうのですが今よりか減らします??

    リバウンドしないように気長にやろぅと思ってるのでョロシクお願いしまぁす?

    2009-06-07 02:20:00
  • 33:

    主

    >>32あきちゃんおはよ♪♪一緒にがんばろぉp(^^)qやっぱり気長にコツコツやるのが1番やね(｡･∀･)ウチもがんばって目標体重目指そ！！(>∀

    2009-06-07 09:26:00
  • 34:

    主

    【6月7日】朝…バナナ1本体重…46、9
    昨日いっぱい食べたから太ったと思ったけど運動してよかった(･_･､)

    2009-06-07 09:29:00
  • 35:

    あい

    おはよ?増えてなくてよかったね?
    朝：ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ挟んだﾄｰｽﾄ1枚 ビーフカツ1つ 豆乳ﾌﾟﾘﾝ74ｶﾛ ﾒﾛﾝ10口位 ｶﾌｪｵﾚ ﾐﾆﾁｮｺｴﾝｾﾞﾙ2つ80ｶﾛ 朝やからって食べすぎた…

    2009-06-07 12:01:00
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