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○健康的にダイエット○

1:

主

1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_

2009-06-03 13:49:00
231:

ゆかちん

いやー?
ビール１杯とカクテル２杯飲んでもた?
NOと言える日本人ならな…。
やっぱりダイエット中のお酒は脂肪燃焼に影響すんのかな?

2009-08-01 02:32:00
232:

主

遅くなってごめん(>_

2009-08-01 21:12:00
233:

主

スクワット45回、反復浴、腰ひねり、腰肉リンパマッサージ、顔リンパマッサージ
【8月1日】朝…バナナ1本、抹茶カフェラテ

昼…弁当（豚肉のトマトソテー、もやし炒め、サツマイモ3切れ、ご飯小）カフェオレ

夜…納豆オムレツ、豚肉トマトソテー少し、サツマイモ3切れ、唐揚げ2つ、牛乳プリン

生理1週間遅れてる(ﾉ_･｡)食欲ピーク…

2009-08-01 21:18:00
234:

主

【8月2日】今日はお仕事やすみ?
朝…バナナ1本、炊き込みご飯、かきあげ2つ、抹茶ラテ

あさから食べすぎてもた?まぁ朝やからいっかとゆう甘い考え(>_

2009-08-02 08:08:00
235:

ゆかちん

愛知県か♪あたしも名古屋は少し立ち寄ったよ(･∀･)ほんまは福井の海目的やったけど、雨ばっかやって楽しくなかった。食ってばっかり↓笑
盆休みが怖すぎる…。耐え抜こうね！笑

2009-08-02 22:04:00
236:

ゆかちん

朝→なし
昼→フルーツグラノーラ、サラダ
夜→ﾂﾅレタス、卵豆腐
間食⇒枝豆チップ、たけのこの里
今からスポッチャでカロリー消費してきます！

2009-08-02 22:07:00
237:

主

スゴイ偶然！ウチもほとんど海目的で雨めちゃ降り出してダルンダルンやった(*_*)そんで名物食いまくったよ笑。もしかして彼氏と？！(>∀

2009-08-02 23:41:00
238:

主

昼…かきあげ1つ、炊き込みご飯、プリン、ポテチ少し…

夜…サツマイモ3切れ、白菜と鶏むね肉の水炊き、炊き込みｵﾆｷﾞﾘミニサイズ2つ

最近体重変わらんからやる気なくなってる…食べすぎってわかってるけど食べても食べても腹減るよ〜ヤメられへん(･_･､)ゆかちゃんはエライな(>_

2009-08-02 23:45:00
239:

ゆかちん

ただいま♪ばーりスポーツした！本間偶然〜♪味噌カツ食べたぁ!?私うなぎパイ阿呆ほど買ってんけど。笑旅行は彼氏とやで〜。いきなし行く事なって無計画すぎたわ↓主ちゃんも彼氏とやったん?♪てか私も食欲すごいで！お腹すいたら、たいてい寝る(^^;)私からしたら、主ちゃんの方が頑張ってるよ！食事バランスとか考えてる感あるけどな♪たまに釣られて似たようなもん食べたり運動したり。笑主ちゃんいなかったら挫折してるかもやもん(T^T)

2009-08-03 02:37:00
240:

ゆかちん

ゴメンまた長々しくなってもた(T^T)でも頑張ろ！あたしも体重維持状態やし、大食いやから大変やけど?
運動→バドミントン、バレー、卓球、テニス
間食⇒カリカリ梅２コ、オロナミンｃ
帰って⇒腹筋、足クロス上げ

2009-08-03 02:42:00

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