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＞ビューティ：ダイエット

○健康的にダイエット○

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  • 1:

    主

    1週間前からダイエット始めました☆掲示板に日々の記録をさせてください(>_

    2009-06-03 13:49:00
  • 116:

    主

    夜…ｷｭｳﾘのサラダ、ナスの田楽、煮たまご1つ、ローストビーフ、コーンポタージュ

    やっと今日生理きたぁ(´Д`)

    2009-06-18 22:57:00
  • 117:

    主

    15時おやつ…豆大福1コ

    2009-06-18 23:00:00
  • 118:

    らん

    主さん
    生理前なのにちゃんとセーブ出来てて本当にえらいと思うわぁ?見習わないと??
    しかも昨日嫌なことあったから暴飲暴食してしまった??かなり後悔?
    今日から本当に気を引き締めて頑張る?主さん怒って下さい?
    昨日
    朝→ﾍﾞｰｺﾝﾄﾏﾄｻﾝﾄﾞ、ﾊﾁﾐﾂﾚﾓﾝドーナツ(一口サイズのん)
    昼→ﾛｰﾙｹｰｷ
    夜→お菓子いっぱい食べちゃいました?

    2009-06-19 07:06:00
  • 119:

    主

    らんちゃん
    なんかそんな事言って頂けると頑張ったかいがあります(ﾉ_･｡)ありがとう(T_T)自分もお菓子とか食べてるから怒る立場ないよ〜?でも次お菓子食べまくってたら怒るで(-_-)笑。けどホンマに今日からお互いに痩せた自分想像してがんばろ！！無理して1日頑張るよりちょっとづつ毎日ｺﾂｺﾂが大切やから無理せん程度にホンマにがんばろ！！p(^^)q

    2009-06-19 10:22:00
  • 120:

    主

    【6月19日】朝…バナナ1本、チーズトースト1枚

    今日はお休みやからサツマイモのパウンドケーキ作るぞぉ(ノﾟOﾟ)ノ

    2009-06-19 10:25:00
  • 121:

    らん

    主さん
    でもその分ちゃんと運動してるし、生理前ってかなり食欲増すしガマンしたらイライラするのにちゃんとコントロールしてるし私からしたら主さんすごい?
    うん?だらしなかったらほんまに痩せる気あるんか。ってめちゃ怒って?自分に甘くて暴食してしまう?しかもお菓子を。お菓子食べずにご飯をしっかり食べたらいいのにどうしてもお菓子食べたくなっちゃう?ガマンしなきゃ?
    朝→ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄコーヒー昼→ピラフ、サラダ、グラタンを小さいプレートで食べた。コーンスープ少し

    ちなみに朝ご飯のあとヴァーム飲んで電車一駅歩いた??

    2009-06-19 12:11:00
  • 122:

    主

    らんちゃん
    うん！わかった(>_

    2009-06-19 15:53:00
  • 123:

    主

    昼…キュウリ１本、皿うどん
    15時…パウンドケーキ4切れ

    夜は控えなっ?

    2009-06-19 15:55:00
  • 124:

    主

    夜…ナス田楽1本、ピーマン肉詰め2つ、ローストビーフ、さつま揚げ1枚、コーンポタージュ

    2009-06-19 20:30:00
  • 125:

    主

    運動…スクワット45回、腹筋60回、腰ひねり、顔リンパマッサージ

    2009-06-19 23:20:00
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