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二の腕??
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1:
名無しさん
細くするにゎどーしたらぃぃですか???
2005-06-23 09:52:00 -
2:
名無しさん
腕立て伏せ?
2005-06-23 12:19:00 -
3:
名無しさん
腕の裏の肉がとれやんねん(>-
2005-06-23 12:54:00 -
4:
名無しさん
真っすぐ気を付けして、後ろに手をぁがるとこまでぁげて手首を回転させるのを毎日一分を二〜三回ゃってたらじゎじゎ引き締まったよ?地道ゃからゃっぱり二週間くらいしないと成果でないけど‥
腕立てふせなら、ゆっくり呼吸吐きながら、やるといいょ。2005-06-23 17:13:00 -
5:
削除削除されますた
あぼ~ん