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「ゆるく16時間断食」森香澄 7キロ減　24のダイエット伝授！ビフォー＆アフターショット公開に「両方素敵」と称賛の声(めざましmedia)

2024年9月24日、フリーアナウンサーの森香澄さん(29)が自身のＸを更新。
7キロの減量に成功したダイエット法を公開しました。

【画像6枚】森香澄 7キロ減ダイエット法伝授！ビフォー＆アフターショットを見る森さんは「私が7キロ痩せたダイエットまとめました」とつづり、ダイエットのビフォーとアフターのショットとともに自身の減量方法を紹介しています。

「生活で意識していたこと」と題したその内容は「ゆるく16時間断食」「1時間くらいだったら歩く」「寝る4時間前は食べない」などとかなりストイックなものばかり！

投稿文で「ちゃんと食べる！でも質を考える。」と続けた森さんは「食べ物飲み物で気をつけること」も明かしています。
「サラダ前菜、炭水化物、脂質の順に食べる」「飲み物は水かお茶」「夜特に食べたいものがなければ蒸し野菜」などと細かな食事制限もしていたよう。

森さんが紹介したダイエット法はその数なんと24項目！
「あくまで私の方法で体質によって違うところもあるので、それを踏まえた上で参考にしてみてください！」とつづった森さんのSNSには「やっぱりキレイな人は努力してる」「これを実践できるのが凄い」「beforeも可愛すぎて両方素敵」などと多くの反響が寄せられています。

提供元：Yahooニュース

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