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【与田祐希さん】寝る前5分の日課！柔軟やストレッチのポイントは？(MAQUIA　ONLINE)

「24歳になってますます美容が楽しくなってきました！」という与田ちゃんの、愛用コスメとビューティハックをまるごとお届け。アイドルならではのこだわりのセレクトにも注目。

【写真】与田祐希さん柔軟
「巻き肩や猫背を改善したいので、柔軟やストレッチを寝る前に5分行うのが日課。前屈や開脚は体が伸びてすっきり。足上げは昔からなぜか得意なんです（笑）」腕回し
「両腕を斜め後ろに引いて、腕を右左交互に回す。このとき、親指を軸にしつつ、二の腕まで絞るように意識するのがポイント。さらに、いちばんキツイ位置でキープ！」1「胸下でタオルを後ろから巻きつけ、前でぎゅーっと絞って肋骨を締める」

2「タオルの端と端を持ち、頭の後ろでぎゅーっと引っ張り合う。肩甲骨を意識」3「2の状態から斜め下に下げる。2と3を繰り返し、肩甲骨を上げ下げ」

4「タオルを頭上で引っ張り合うように持ち、左右に体を倒して側面を伸ばす」MAQUIA 8月号
撮影／天日恵美子（モデル）　ヘア&メイク／中山友恵　スタイリスト／平田雅子　モデル／与田祐希（マキアレギュラーモデル）　取材・文／通山奈津子　構成／髙橋美智子（MAQUIA）
Tシャツ／スタイリスト私物　ショートパンツ¥27500＜シャツとセット価格＞／THE MOTT HOUSE TOKYO（SLEEPY JONES）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。

提供元：Yahooニュース

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