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【MEGUMIが日々のお悩みにお答え】毎日の「心も身体も軽くするセルフケア」(VOCE)

美を追求してきたMEGUMIさんの美容論は、外見だけでなく心にも効く！　人生を動かすヒントが満載です。

〈画像〉MEGUMIが厳選！「毎日ケアにおすすめのアイテム」辛いときって何もしたくなくなりますよね。私にもそんな日があります。だけどそういうときこそ、美容の出番。マッサージやジムに行ったり、ケアを丁寧にしたり、お風呂に入ったり。そんなふうに動くことで、悩みだけにフォーカスせずにすむし、体や肌が整うことで気分も上向くから。A.頭がこると思考もガチガチに。頭皮をしっかりほぐして

“頭に血が上る”ってよくいうけど、ストレスフルなときって頭がガチガチになって熱くなる。そんなときには、死海の塩入りのヘッドスクラブで頭をほぐしつつクールダウンするのがおすすめ。頭皮がほぐれて血行が促進され、自律神経が整うことでマインドにもいい影響が。300g
￥5390／SABON JAPANA.塩と日本酒風呂に浸かってぼーっとしてみて

ボウル1杯の塩と日本酒を1升。「多っ！」と思われるかもしれませんが、こり固まった疲れをリセットするためにはこの量が必要なんです。それらを入れたお湯に浸かって心ゆくまでぼーっとする。塩と日本酒の浄化効果でスッキリ。「なんか私、大丈夫かも」と思えるはず。￥3148（編集部調べ）／鳴門産業

「塩マニアの知人に教えてもらった鳴門の海から採取したこだわりの塩。業務用を購入」A.まずはスクラブで肌を磨いて！　変化を実感してやる気が出るはず

やる気が起きないときには、肌の手触りとか明るさとか、手っ取り早く変化を感じられるケアが有効です。私が好きなのは、エッセンシャルオイル入りのフェイススクラブ。肌がめちゃくちゃ明るくなるし、香りの効果も相まって、気持ちがパッと晴れていくんです。10年以上続けているシートパックもすぐに効果が出るのでおすすめ。32枚
￥1870／Dr.ルルルン

「高保湿タイプで濃密な潤いを実感。ごわつきをオフし、やわらかな肌に」

撮影／岩谷優一（vale.）　ヘアメイク／エノモトマサノリ　スタイリング／斉藤くみ　取材・文／中川知春
Edited by 佐藤水梨

提供元：Yahooニュース

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